Nombre: Anatomía del entrenamiento de élite. 45 ejercicios esenciales para el cuerpo y mente
Autor: Stephen M. Erle
Editorial: Librero
Páginas: 192
Tipo: Tapa Blanda
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Este título incluye una detallada introducción sobre el entrenamiento de las Fuerzas Especiales, 65 ejercicios explicados paso a paso, entre ellos movimientos de calentamiento dinámicos, estiramientos estáticos y varias tablas de ejercicios que le permitirán llevar a cabo entrenamientos completos. Incluye: Ilustraciones detalladas que muestran los músculos que se trabajan. Pautas claras sobre cómo realizar cada ejercicio. Variaciones para simplificar o incrementar el nivel de dificultad. Glosario de términos musculares.
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