Nombre: 1040 ejercicios de fuerza explosiva
Autor: Joan Rius Sant – Josep María Padulles Riu
Editorial: Paidotribo
Páginas: 193
Tipo: Tapa Blanda
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El movimiento humano, y con ello la actividad física y el deporte, son
posibles gracias a las fuerza generadas por los diferentes grupos
musculares actuando sobre las palancas óseo articulares. El entrenamiento
dirigido a la mejora de la fuerza requiere partir de un desarrollo
óptimo y equilibrado de toda la musculatura.
En este libro, la imaginación, el conocimiento y la experiencia de los
autores se mezclan para ofrecer una excepcional colección de simples y
eficaces tareas para el entrenamiento de la fuerza explosiva utilizando
medios asequibles y funcionales que se pueden utilizar en cualquier
espacio, además de las nuevas tendencias como el trabajo con el tirante
musculador y las vibraciones.
Los ejercicios se presentan a través de fotos de deportistas que muestran
la ejecución junto con el efecto que producen, facilitando, así, una
rápida comprensión para su puesta en práctica.
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